स्वास्थ्य

कारण जुनसुकै होस् तर हामी सबैका लागि एउटा यस्तो समय आउन सक्छ, जतिबेला हामी शारीरिक सम्पर्क (से क्स) गर्न सक्दैनौं । यो विषय विवाहित...

लामो समय  शारीरिक सम्पर्क नगरे शरीरमा आउँछ यस्तो परिवर्तन

शारीरिक सम्पर्क लाई सबैभन्दा राम्रो व्यायाम पनि मानिन्छ । तर प्रायः पुरुष शारीरिक सम्बन्ध राखिसकेपछि थकान महसुस गर्ने गर्छ । केही पुरुषहरु भने शारीरिक...

शारीरिक सम्बन्ध राखिसकेपछि किन सुत्छन् पुरुष ?

दशैँ भन्नेबित्तिकै आफूभन्दा ठूला मान्यजनबाट आशीर्वाद लिने र अत्यधिक खानपान गर्ने चाडका रूपमा लिइन्छ तर आशीर्वादसँगै अत्यधिक बढी मदिरा, मासु तथा अन्य परिकार खाने...

दशैँमा सन्तुलित खाना खान सुझाव

रोग प्रतिरोधी क्षमता जति राम्रो भयो, उति नै हाम्रो शरीर निरोगी हुन्छ । यस अर्थमा सबैको इच्छा र चाहना आफ्नो रोगप्रतिरोधी क्षमता राम्रो होस्...

नियमित शारीरिक सम्पर्कले रोग प्रतिरोधी क्षमता कसरि राम्रो हुन्छ ? यसो भन्छ डक्टर

भिटामिन ‘ई’ हाम्रो शरीरको लागि महत्वपूर्ण हुन्छ तर यसले शरीरमा ‘फ्याट’ बढाउने चिन्ताले हामी यसको प्रयोग कम गर्नेगछौँ। तर यसको सही तरिकाले प्रयोग गर्न...

भिटामिन ‘ई’ का फाईदा र यसका श्रोतहरु

दिनभरी हुने भागदौड र कामको थकानका कारण कतिपयलाई रातमा समेत निद्रा नलाग्ने समस्या हुनसक्छ । तर जब तपाई राम्रोसँग निदाउनुहुन्छ तब निद्रासँगै तपाईमा रहेको...

दिनभरको कामले थकित हुनुहुन्छ ? फिटनेसका लागि यस्तो गर्नुस् !

छालाले नै शरीरलाई बाहिरी आक्रमणबाट बचाउने गर्दछ । तर यहि छालाको सही स्याहार भएन भने यसले मानिसको सुन्दरतालाई समेत असर पार्दछ । अझ गर्मीयाममा अनुहारमा...

यस्ता छन् डण्डिफोर हटाउने सजिलो घरेलु उपायहरु

१) चुरोट छोड्न चाहनेहरूले चुरोट पिउने मानिसबाट टाढै रहनुपर्छ । २) चुरोट पिउने तलतल लाग्दा चिया, कफी तथा नास्ता खानु उपयुक्त हुन्छ । ३ किन...

चुरोट छाड्न अब अपनाउनुहोस यी सहज ५ उपाय !!

आलु ताछेर पकाउँछन् तर धेरैलाई थाहा छैन कि फ्याँकिने आलुको बोक्रा विभिन्न पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । स्वास्थ्यमात्र होइन सौन्दर्यका लागि पनि काम लाग्छ...

के तपाईहरु आलुको बोक्रा फ्याँक्नु हुन्छ ! आजै बाट बन्द गर्नुहोस्, यी रोगका लागि छन् फाइदाजनक

अभिनेत्री ऐश्वर्य रायको सुडौल शरीर त्यसबेला भद्दा देखिन्थ्यो, जतिबेला उनी गर्भवती थिइन् । स्वभाविक हो, गर्भावस्थामा हरेक महिलाको शरीरमा असामन्य परिवर्तन देखिन्छ । गर्भावस्थामा...

बलिउड अभिनेत्री ऐश्वर्य ऐश्वर्यको यस्तो छ फिटनेस राज